Запор при беременности: что делать, если сходить в туалет стало проблемой

запор при беременности

Беременность – долгожданное и желанное событие для большинства женщин. Как правило, готовиться к появлению младенца родители начинают задолго до дня родов. Всё это время женщина пребывает в волнительном ожидании, испытывая радостные эмоции. Но вынашивание плода – огромный стресс для организма, который по-разному может реагировать на происходящие с ним изменения. Будущая мама, узнав о том, что ждет ребенка, может даже не догадываться, с какими трудностями ей предстоит столкнуться в самом ближайшем будущем… Запор при беременности – один из неприятных сюрпризов для женщины, которая раньше никогда могла не иметь подобных проблем.

Почему возникают запоры

Запор — это состояние, при котором человек не может на протяжении трех суток и более опорожнить кишечник. Очень часто запоры отмечаются у беременных женщин на разных сроках вынашивания малыша.

Причины запоров на ранних сроках беременности

  1. Изменение гормонального фона. Это является одной из частых причин запоров у беременных. В первые месяцы после зачатия в организме женщины происходит активная гормональная перестройка для подготовки к вынашиванию ребенка, в частности, существенно возрастает выработка прогестерона.запор на разных сроках беременности Он снижает тонус мускулатуры органов малого таза для того, чтобы оплодотворенная яйцеклетка благополучно закрепилась в матке. К сожалению, это имеет и своеобразный «побочный» эффект – замедляется работа пищеварительного тракта, ухудшается перистальтика кишечника, может возникнуть запор на раннем сроке. Кроме того, женщины часто резко снижают свою физическую активность, что также может спровоцировать нарушение. Учитывая все это, неудивительно, что будущая мама несколько раз в неделю может задаваться вопросом: «Что делать беременной при запоре?».
  2. Нарушение рациона питания. Еще одной распространенной проблемой являются отеки, поэтому многие женщины ограничивают употребление жидкости и продуктов, содержащих большое количество воды (овощей, фруктов). Гастроэнтерологи не рекомендуют делать этого, так как жидкость и клетчатка (пищевые волокна) крайне важны для нормальной работы прямой кишки.
  3. Прием железо- и кальцийсодержащих препаратов. Врачи иногда назначают беременным специальные препараты, способствующие нормальному питанию плода, – лекарства и биологически активные добавки, содержащие кальций и железо. Эти вещества обладают закрепляющим эффектом и могут вызвать запор на ранних сроках. Именно поэтому слабительное для беременных встречается в аптечках очень многих женщин.
  4. Курение — вредная привычка, сказывающаяся на всех функциях организма. Оно может быть одной из причин возникновения запоров.

Причины запоров на поздних сроках беременности

  1. Снижение физической активности. Двигательная активность по мере приближения к родам еще более ограничивается. Это связано с увеличением массы тела женщины и нагрузки на позвоночник из-за растущего плода.
  2. Изменение положения плода. На последних неделях головка малыша опускается и через стенку матки сильно сдавливает кишечник.
  3. Изменение эмоционального фона. Наконец, многие будущие мамы начинают сильно волноваться перед родами, снижается их аппетит, что также может привести к задержке стула. Поэтому слабительное для беременной женщины может стать первым решением проблемы.

Как питаться при запорахчто есть при запоре

  • Ешьте часто, но понемногу. Четыре – пять приемов пищи в день, особенно, если вы будете питаться в одно и то же время, поспособствуют регулярной работе кишечника. Помните, для вас сейчас важно не «морить» организм голодом, но и не переедать. Обе крайности чреваты последствиями и для вас, и для малыша.
  • Пейте достаточно жидкости. К сожалению, здесь трудно дать какие-либо конкретные рекомендации – объем выпиваемой воды сильно зависит от вашего состояния, склонности к отекам и даже срока беременности. Помочь решить эту дилемму может только лечащий врач.
  • Включите в рацион больше продуктов богатых клетчаткой: овощи, фрукты, хлеб грубого помола, кисломолочные продукты, цельные зерна риса, сухофрукты, семечки и овсяные и гречневые каши. Клетчатка, или пищевые волокна, стимулирует перистальтику кишечника, размягчает его содержимое и служит питательной средой для размножения кишечной микрофлоры.
  • Откажитесь от сладкого, выпечки из белой муки высшего сорта, газированных напитков, кофе и любых рафинированных продуктов. Не используйте их даже для перекуса – лучше выпейте стакан кефира или нежирного йогурта.
  • Избегайте продуктов, обладающих вяжущим действием. Это кисели, рисовая и манная каша, гранат, черника и пр.
  • Не принимайте различные биодобавки, не проконсультировавшись с врачом. То, что полезно в обычном состоянии, не всегда рекомендовано беременной женщине.
  • И, наконец, помните: питание – это залог вашей красоты и здоровья ребенка. А уж ради таких целей можно и пересмотреть свои привычки!

Как помочь себе при запоре? Смотрите видео:

Слабительное при запоре

Чрезмерное употребление слабительных средств может вызвать не только вообще сбой в работе ЖКТ, что проявится жидким стулом, но и усилить запоры, так как сам организм «расслабится» и не будет работать над эвакуацией отходов.

Фармацевтика шагнула далеко вперёд и на свет появились препараты, которые более менее безопасны для женщины и её будущего ребёнка. В основе таких препаратов производные целлюлозы и полисахаридов и их разрыхлительное действие, за счёт притягивания жидкости в кишечник из тканей, также они способствуют облегчению продвижения кала.

Как утверждают производители, эти препараты в кровоток не попадают, то есть плод их дозу не получает. Поэтому при сильных ,мучительных запорах беременным выписывают такие препараты, как «Нормолакт», «Дюфалак», «Форлакс», «Транзипек».

Народные средства от запоров

Народная медицина выработала множество эффективных средств лечения запоров, проверенных временем.кефир от запоров

  1. Очень хорошим средством является выпитый на ночь стакан кефира с 1 чайной ложкой растительного масла.
  2. Натощак хорошо выпить стакан прохладной воды с растворенной в ней чайной ложкой пчелиного меда.
  3. Страдающим от хронических запоров очень полезно пить компоты из сухофруктов, обязательными компонентами которых являются яблоки, курага, вишня и чернослив.
  4. При постоянных запорах рекомендуется натощак употреблять несколько ягод чернослива или кураги. Также хорошо помогает настой этих сухофруктов, выпитый натощак.
  5. Хорошими слабительными свойствами обладают картофельный сок, соки шпината, сельдерея и свеклы. Их можно принимать как отдельно, так и в смеси между собой. Хорошо к ним добавлять и морковный сок.
  6. Достаточно хорошо при запорах помогает огуречный рассол, в котором огурцы находились не менее месяца. правда, в этом рассоле не должно содержаться никаких специй, кроме соли.
  7. Прекрасным средством при хронических запорах является обычная столовая свекла. Её можно употреблять как отдельно, так и с другими овощами, которые, кстати, также прекрасно влияют на перистальтику кишечника.

О иных безопасных способах устранения запоров рассказывается в данном ролике:

  1. medside.ru
  2. microlax.ru
  3. duphalac.ru
  4. pishhevarenie.com
  5. lechenie-narodom.ru
Поделиться:
2 Комментария
  • Светлана says:

    Лина, прием лекарств во время беременности — вопрос крайне спорный, на который не существует однозначного мнения. К тому же, лекарства лекарствам рознь.

  • Лина Панина says:

    Как известно, женщинам в положении прием лекарств нежелателен, так как они могут отрицательно сказаться на плоде. Тогда как лечить запоры при беременности? Препараты должен назначать только лечащий врач при наличии на это серьезных показаний. Ни в коем случае не нужно заниматься самолечением. Своими действиями можно только навредить себе и еще не родившемуся малышу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.