Как поднять ребенку иммунитет: простые советы

иммунитет ребенка

Близится холодное время года, а это значит, что увеличивается вероятность того, что ребенок может заболеть простудными заболеваниями.
Чтобы этого не случилось, необходимо помочь иммунитету бороться с болезнетворными бактериями, атакующими организм, на начальной стадии, не допуская развития болезни. Если ребенок заболеет, то пропустит занятия в школе, да и кому-то из родителей придется брать больничный, что невыгодно в финансовом плане. Так что основная задача взрослых — поднять ребенку иммунитет.

Что такое иммунитет

Так что же такое иммунитет и можно ли действительно его повысить?

Если бы все живые существа не имели защиты от болезнетворных микроорганизмов, то они не прожили бы и дня, заболев сразу всеми известными и неизвестными болезнями.

Первый рубеж защиты – наша кожа, которая не пропускает микроорганизмы внутрь тела. В местах, где кожаная броня имеет отверстия (ротовая и носовая полости, легкие, уши, уретра и так далее), роль защиты выполняет слизистая оболочка, которая расправляется с незваными пришельцами в два счета. Проглоченные с едой микроорганизмы погибают в желудке, где, как известно, содержится соляная кислота, губительная для бактерий.

Для борьбы с микроорганизмами, преодолевшими первый барьер, служит иммунитет.

Виды иммунитета

Иммунитет бывает неспецифическим (врожденным, конституционным) и специфическим (приобретенным).

Неспецифический иммунитет

неспецифический иммунитетНеспецифический иммунитет включает в себя комплекс защитных факторов организма, которые существуют в нем независимо от того, встретится ли организм с «чужим» или нет. В понятие «чужое» входят чужеродные молекулы (в основном крупные), микроорганизмы, пытающиеся проникнуть в организм без его на то согласия. Организм может позволить жить некоторым микроорганизмам в кишечнике, ротовой полости… и других местах, сообщающихся со внешней средой (лишь бы не мешали, а еще лучше: помогали). А вот насчет того, чтобы эти микроорганизмы (или, еще хуже, патогенные) жили, скажем, в кровеносном русле — увольте. Здоровый организм этого не позволит.

Неспецифическим иммунитет назван потому, что действует неспецифически… Взять ту же кожу. Она является механическим барьером, препятствующим попаданию болезнетворных агентов в организм. Коже (если она выступает в качестве механического барьера) все равно, каким микроорганизмам противостоять, то есть независимо от того, какой микроорганизм захочет преодолеть это препятствие, санкции ко всем будут предъявлены одни и те же. Другой вопрос, что микроорганизмам не все равно и некоторые из них преодолевают этот барьер.

Другим критерием, по которому врожденный (он же неспецифический) иммунитет отличается от приобретенного, является то, что он врожденный (то есть с ним организм уже рождается). У каждого вида животных этот иммунитет различен. Например, собаки никогда не болеют чумой человека, а куры сибирской язвой. Возбудители этих инфекций у них просто не приживаются в обычных условиях.

Если курицу поместить в настолько необычные условия, чтобы температура ее тела опустилась градусов до 38 (в норме 41 — 42) по Цельсию, то она заболеет сибирской язвой (если ее предварительно заразить, конечно). Таким образом, устойчивость птиц к Baccilla anthracis связана с тем, что при температуре 41 — 42oC эти бактерии не размножаются.

Еще одно название неспецифического иммунитета: «конституционный». Назван он так потому, что создается анатомическими, физиологическими, клеточными и молекулярными факторами, которые являются естественными составляющими организма, то есть его конституцией. Эти факторы не возникают в организме заново при встрече с патогеном, то есть они не индуцируются.

сбить температуру у ребенкаОдним из первых признаков, свидетельствующих о том, что иммунитет ребенка подвергся атаке микробов, является повышение температуры. Как сбить температуру у ребенка и стоит ли вообще это делать?

О нарушениях иммунитета могут свидетельствовать и анализы крови

И последнее свойство неспецифического иммунитета, которое хотелось бы отметить: после первичного контакта с чем-либо чужеродным факторы неспецифического иммунитета не сохраняют память. То есть, независимо от того, первый раз встречается организм с этим «чужеродным» или далеко не первый, ответ на покушение на этот организм будет одним и тем же (никаких «выводов» из первой встречи с патогеном организм не сделает).

Специфический иммунитет

Для специфического иммунитета характерна выработка антител для каждого из случаев инфицирования, попадания вирусов, чужеродных тел и сохранность об этих случаях в памяти длительный период или пожизненно. Здесь многое зависит в первую очередь от вида болезни. Устойчивость развивается при контакте с антигеном, например во время вакцинации, перенесенного инфекционного заболевания.

специфический иммунитетВ этом плане большее количество разных микроорганизмов попадавших в организм, способствует образованию большего количества антител, предназначенных для определенного антигена, что делает «защитную память» более емкой, благодаря чему последующие заражения иммунитет способен отразить на начальной стадии. Поэтому дети, выросшие в стерильных условиях, нередко оказываются больше подвержены различным заболеваниям.

Особенности детского иммунитета

Иммунитет детей имеет ряд особенностей на определенных этапах развития. Детский иммунитет характеризуется наличием 5 основных критических периодов:

  • Первый критический период в течение первых 28 дней жизни ребенка. В этот период дети имеют иммунитет, приобретенный от матери во время внутриутробного развития. В этот же период очень высока чувствительность ребенка к вирусным инфекциям, против которых он не защищен материнскими антителами. На 5 сутки жизни осуществляется первый перекрест в формуле белой крови и устанавливается абсолютное и относительное преобладание лимфоцитов. В этот период особенно важно сохранять грудное вскармливание. Помните: курение при грудном вскармливании очень опасно для здоровья как матери, так и ребенка!
  • Второй критический период в возрасте 4-6 месяцев обусловлен разрушением материнских антител. В этот период особенно важно начать вакцинацию, с последующей ревакцинацией для формирования активного иммунитета против определенных видов инфекций. В этом возрасте дети особенно подвержены воспалительным процессам органов дыхания и кишечным инфекциям, нарастает частота пищевой аллергии.
  • Третий критический период приходится на возраст 2 лет. Это связанно с активным познанием мира ребенка в этот период. В этот период у ребенка могут проявиться различные врожденные аномалии и атопический диатез. В этот же период жизни формула характеризуется абсолютным и относительным лимфоцитозом (физиологический лимфоцитоз).
  • особенности иммунитета у детейЧетвертый критический период в возрасте 4-6 лет. Характеризуется уже накопленным активным иммунитетом, который сформировался под воздействием вакцинации и перенесенных вирусных и инфекционных заболеваний. В этот период возможно формирование многих хронических заболеваний. Для предотвращения этого необходимо своевременное и правильное лечение острых процессов.
  • Пятый критический период в возрасте 12-15лет. Происходит на фоне бурной гормональной перестройки для девочек 12-13 лет, для мальчиков 14-15 лет. На фоне повышенной секреции половых гормонов уменьшается объем лимфоидных органов. В этот период окончательно формируется сильный и слабый типы иммунного ответа. В период полового созревания (пятый критический период) организм ребенка впервые сталкивается с неблагоприятными экзогенными (внешними) факторами, такими как курение, алкоголь и употребление различных синтетических наркотических средств.

Что влияет на снижение иммунитета

Причин и факторов, снижающих иммунитет очень много. Основные из них это прежде всего неправильное питание, с низким содержанием белка и витаминов, что приводит к транзиторному снижению иммунитета, наличие хронических очагов инфекции (кариозные зубы, синусит, тонзиллит, пиелонефрит, цистит и др.), наличие хронических болезней органов пищеварения, инфекционных болезней в анамнезе, экологически неблагоприятная обстановка на территории проживания ребенка, нарушение состава кишечной микрофлоры, неадекватное использование антибиотиков.

Родителям необходимо не только слребенок подавилсяедить за тем, чтобы ребенок не заболел, но и уметь принимать действенные меры в случае возникновения неприятных ситуаций: например, нужно знать, что делать, если ребенок подавился и что предпринять в случае внезапно начавшегося носового кровотечения.

Способы укрепления детского иммунитета

Укрепить иммунитет можно медикаментозными способами, либо прибегнув к методам народной медицины и растительной аптеки.

Народные средства

Ромашка

Во все времена иммунитет старались поднять при помощи напитка, приготовленного на основе ромашки аптечной. Она простимулирует выработку сил детского организма, чтобы не поддаться заболеваниям. Готовится настой очень просто: 2 полные чайные ложки цветков ромашки заливаются крутым кипятком, и настаивается все около получаса (пока не остынет).

Для улучшения вкуса можно добавить мед (у кого нет аллергии на него). Пить всегда в теплом виде. Явно выраженных противопоказаний у ромашки не выявлено, если только что индивидуальная непереносимость и стоит учесть, что маленьким детям настой ромашки нужно давать значительно слабее.

Ягоды

поднятие иммунитета с помощью ягодНародная медицина имеет немало рецептов на основе клюквы, например, ягоду растолочь,
добавить грецкий орех (ядро), все нужно брать в равных пропорциях. Залить холодной водой (предварительно воду прокипятить и остудить) и поставить на огонь, как закипит, прокипятить еще минуты 2, после остывания, уложить в стеклянную банку и давать ребенку по 2 чайные ложки в сутки.

Кроме клюквы хороши такие ягоды, как черная и красная смородина, малина, вишня, клубника, калина.

Способ приготовления в точности такой же, как и с клюквой. Хранится долго, можно в холодильнике или просто закатать смесь в банках. Очень хорошие средства в качестве профилактики, и при ОРВИ и ОРЗ.

Лекарственные растения

Для повышения иммунитета используют мелису или мяту, можно цветки каштана и иван-чай. Нужно взять все в равных частях и залить кипящей водой и проварить на самом маленьком огне около 2-х часов. Получается довольно вкусный напиток, по вкусу как компот, в состав которого входит много витаминов и микроэлементов.

Повысить иммунитет у ребенка можно при помощи алоэ, который имеется практически в каждом доме. Алоэ должен быть не моложе 3-х лет. Листья очистить от иголок, предварительно подержать в холодильнике около 5 дней, затем прокрутить на мясорубке (половину килограмма), смешать с медом (мед лучше брать только что приготовленный). Давать ребенку по чайной ложке до приема пищи минут за 30, 3 раза в день. Хранится в холодильнике в стеклянной банке.

Витамины для поднятия иммунитета

Какие же витамины необходимо получать организму ребенка? И в каких продуктах эти витамины содержатся?

Витамин Что полезного, кроме укрепления иммунитета? В каких продуктах содержится?
Витамин А Положительно влияет на зрение и состояние кожи. Морковь, печень, овощи и фрукты (в основном желтого цвета), яйца, молочные продукты.
Витамин B1 Важен для развития мышечной и нервной систем. Молоко, овощи, свинина, говядина, бобы, орехи.
Витамин С, аскорбиновая кислота Необходим для формирования тканей организма. Овощи, фрукты (цитрусовые), плоды шиповника.
Витамин D Помогает усвоению кальция и фосфора, поддерживает их оптимальный уровень. Рыба (жирная), печень, яйца, молоко.
Витамин Е Антиоксидант. Растительное масло, молоко, яйца, печень.

Из приведенной таблицы мы можем понять, какие продукты являются самыми важными для поддержания и укрепления детского иммунитета:продукты для повышения иммунитета

  • молоко и молочные продукты — содержат в себе практически все необходимые витамины, а также белки, жиры, углеводы и минеральные вещества (лучше ограничиться 2,5% жирности максимум);
  • печень — тоже содержит в себе массу необходимых витаминов и минеральных веществ (цинк, железо, кальций, медь);
  • яйца — содержат не только витамины, но и минеральные соли, и белки, и жиры;
  • овощи и фрукты — незаменимые источники витаминов, клетчатки и минералов.

Таким образом, становится очевидно, что сбалансированное и разнообразное питание поможет вам укрепить иммунитет вашего ребенка в тот период, когда это особенно необходимо.

Полезные советы для поднятия иммунитета

Что, помимо приема витаминов в таблетках и употребления лекарственных растений, можно сделать для повышения детского иммунитета?

  1. Свежий воздух издавна считается залогом крепкого здоровья, и поэтому прогулки на свежем воздухе в любую погоду (кроме, может быть, очень сильного дождя или снегопада) должны стать привычкой и потребностью. Даже короткая прогулка на свежем воздухе улучшает аппетит и сон, а ребенок становится более выносливым.
  2. Следите, чтобы малыш всегда был одет по погоде. Многие мамы и бабушки стараются одеть ребенка потеплее, чтобы чадо где-то не подхватило простуду. Но такое внимание приносит, скорее, вред, чем пользу. Ведь детский организм мгновенно отреагирует на любой сквознячок и на любое дуновение ветра. Подумайте сами, если вы идете на улицу в легкой блузке, то зачем надевать на ребенка свитер и куртку? Ведь ребенок двигается гораздо больше, а движение – это жизнь! Чем больше двигается ребенок, тем больше развиваются его скелет и мышечная ткань. Особенно это касается детей до трехлетнего возраста. Отправляясь на прогулку, проведите время на игровой площадке, где ребенок сможет не только подышать свежим воздухом, но и полазить по горкам, покататься на качельках…
  3. Правильный отдых и хороший сон – это залог хорошего самочувствия не только для ребенка, но и для взрослого. Ученые доказали, что физиологическое укрепление иммунитета во время сна происходит несоизмеримо быстрее. Поэтому не стоит отказываться от дневного сна. Но очень важно, чтобы ребенок спал именно столько, сколько ему надо — недостаток сна, конечно, очень вреден, но не полезен и его избыток. Это именно тот случай, когда много хорошо — тоже плохо.

 Советы доктора Комаровского

  1. kanareikino.narod.ru
  2. iamok.ru
  3. mikrobiki.ru
  4. tiensmed.ru
  5. narodnymisredstvami.ru
  6. nestle-zv.ru
  7. nebolet.com

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.